أرقام تحاليلك يمكن أن تتحسّن

ماذا نقدّم في السكري وضغط الدم؟

العمل يبدأ من قراءة التحاليل: السكر التراكمي، والدهون، والكلى، وقراءات الضغط. ومن الأدوية، لأن توقيت الوجبات ومحتواها يتغيّر بحسب نوع الدواء.

ثم نبني خطة على طعامك المعتاد، لا على نظام غريب عنه. توزيع النشويات على اليوم، ومصادر البروتين، وكمية الملح والصوديوم المخفي — هذه هي التفاصيل التي تصنع الفرق في الأرقام.

ولأن الالتزام هو المشكلة الحقيقية غالبًا، تأتي الخطة مع قائمة بدائل: ماذا تأكل في المطعم، وفي بيت الأهل، وفي المناسبات.

ماذا سيحدث

هذه هي الخطوات، بالترتيب:

1. تواصل أول. رسالة أو مكالمة قصيرة نحدّد فيها الحاجة، ونتفق على موعد مناسب — في العيادة في عمّان أو عبر مكالمة فيديو.
2. الجلسة الأولى: تقييم. نمرّ على التشخيص والتحاليل والأدوية ونمط اليوم، وعلى ما جُرِّب سابقًا.
3. خطة مكتوبة. خطة غذائية مبنية على الحالة، مع قائمة بدائل تجعل الالتزام ممكنًا خارج البيت.
4. متابعة وتعديل. نراجع الأعراض والتحاليل عند توفرها، ونعدّل الخطة تبعًا لها.

حالات أخرى نتعامل معها

• القولون العصبي والسيلياك وكرون
• أمراض الكلى
• ما قبل وما بعد جراحة السمنة
• اضطرابات الأكل

أسئلة تُسأل كثيرًا