كيف أساند شخصًا قريبًا؟

لا تحتاج إلى الإجابة عن كل شيء لتكون حاضرًا. يبدأ الدعم بالاستماع والاهتمام.

اختر وقتًا ومكانًا مناسبينابدأ الحديث على انفراد، بعيدًا عن الاستعجال أو النقاش أمام الآخرين.تحدّث عن اهتمامكاذكر ما لاحظته وتأثيره في الشخص، وتجنّب التعليق على الوزن أو مدح تغيّر شكل الجسم.استمع دون حلول مبسّطةاترك مساحة لرده. لا تختزل الصعوبة في نصيحة مثل «كُل فقط» أو «توقّف عن التفكير».اعرض مساعدة محددةاقترح البحث عن مختص معًا أو المساعدة في ترتيب موعد، واحترم ما يشاركك به.أبقِ باب الحديث مفتوحًاقد يحتاج الشخص إلى وقت. استمر في إظهار الاهتمام، واطلب مساعدة عاجلة عند وجود خطر طبي أو نفسي فوري.

دليل تثقيفي، لا يُستخدم للتشخيص ولا يحل محل التقييم المتخصص.

حجز موعد

المراجع: NEDA 1 ·