الخدمات · إدارة الوزن
إدارة الوزن
عمل طويل النفس على العادات والوجبات والنوم والحركة، لا حمية شهر تنهار بعده الأمور. نبدأ من نمط يومك الحقيقي، ونبني عليه.
كيف نعمل هنا
- لا قوائم ممنوعات ولا «أيام غش». نعدّل تدريجيًا ما يمكن أن يستمر معك سنوات، لا أسابيع.
- عند الحاجة السريرية يمكن قياس استهلاك الطاقة في الراحة باستخدام Breezing Pro، وتُفسَّر النتيجة ضمن التقييم الغذائي الكامل.
- متابعة أسبوعية نراجع فيها ما نجح وما تعثّر، ونعدّل الخطة بدل أن نلومك عليها.
- الطعام عندنا ليس عدوًا ولا امتحانًا. الهدف صحة تدوم، لا رقم يظهر ثم يعود.
لمن هذه الخدمة
لمن جرّب حميات كثيرة وتعب من دورة البدء والانقطاع. لمن نصحه طبيبه بضبط وزنه لحالة صحية. ولمن يريد طريقة أهدأ تناسب بيتًا وعائلة، لا برنامجًا يُعاش في عزلة.
إن كان لديك تاريخ مع نوبات أكل أو تقييد قاسٍ، فالأنسب أن نبدأ من صفحة اضطرابات الأكل — النهج هناك مختلف، والفريق نفسه يرافقك في الحالتين.
كيف تبدأ
- أخبرنا ما الذي جاء بك. رسالة أو حجز مباشر لجلسة استشارة أولى.
- تعرّف على أخصائيتك. الجلسة الأولى تقييم وحديث عن نمط يومك، لا أحكام ولا خطة جاهزة.
- ابدأ خطتك. خطوات صغيرة نراجعها معًا أسبوعًا بعد أسبوع.